Juin
Manger en Conscience pour s'apaiser
Parfois, quand nous mangeons, nous ne sommes pas présents à la nourriture que nous portons à notre bouche.
Nos pensées, nos paroles sont orientées vers nos préoocupations qui prennent toute la place et nous ne goûtons plus nos aliments, nous mâchons plutôt nos soucis .
En étant vraiment présent à ce que je mange, chaque repas peut être une occasion à saisir pour m'apaiser, me recentrer, libérer ma tête... et mon corps, lui, en sera nourri plus sainement.
Cet enregistrement vous permet de développer cette capacité.
Belle idée que de s’offrir au présent en s’y concentrant et en donnant du sens à chacun de nos actes , comme pour le temps d’un repas en solitaire mais en communion avec les aliments choisis et notre bouche ... — Losego lilou
4 juin 2021